Vitamina B5 (Acid Pantotenic), 500 mg, 180 capsule – Primo Nutrition

Descriere

Vitamina B5  500 mg/capsula, 180 capsule

Descoperita prima data in 1933, vitamina B5 se mai numeste acid pantotenic. Numele vine de la cuvantul grec « pantos » care inseamna « peste tot », deoarece se regaseste in majoritatea celulelor si joaca multiple roluri.

Ca si in cazul celorlalte vitamine B,  organismul nu le poate stoca, deci un consum regulat este necesar pentru o sanatatea optima. Fiind solubile in apa, surplusul se elimina usor.

Ea se regaseste in cateva alimente (carne, cartofi, cereale intregi, brocoli). Conservarea si congelarea alimentelor afecteaza semnificativ nivelul acidului pantotenic din acestea.

Rolul vitamine B5 in organism

Acidul pantotenic este esential pentru sanatate. El este un precursor al diferitelor enzime, in principal coenzima A, necesare in productia de energie la nivel celular precum si alte functii.

Vitamina B5 constituie materia prima pentru producerea coenzimei A care impreuna cu alte substante descompun alimentele in elemente de baza necesare intretinerii metabolismului.

Coenzima A este necesara pentru transportul grasimilor in celule si producerea de energie de catre mitocondrii. Ea intervine in diferite puncte in ciclul producerii energiei. Este deasemenea necesara pentru producerea impulsurilor nervoase.

Impreuna cu alte cateva substante, participa la producerea vitaminei D.

Stimuleaza productia de globule rosii si anumiti hormoni.

Carentele in vitamina B5 sunt in general rare. Simptomele cele mai comune legate de aceste carente sunt insomnia, oboseala si iritabilitatea. Consumul de contraceptive pe termen lung poate duce la deficienta in vitamina B5.

Beneficii ale vitaminei B5 :

-Piele

Reduce semnificativ acneea dupa 12 saptamani de administrare. Conform unor studii, se pare ca acneea este un semn al carentei in B5. Suplimentarea cu vitamina C si acid pantotenic pare sa reduca aparenta cicatricelor. Stimuleaza vindecarea ranilor.

-Par

Ajuta la mentinerea sanatatii parului. Unele studii sugereaza ca vitamina B5 intarzie aparitia parului alb.

-Colesterol

Poate contribui semnificativ la scaderea colesterolului rau.

-Creier

Acidul pantotenic este necesar pentru productia de neurotransmitatori, substante care regleaza si sustin activitatea sistemului nervos. Cu ajutorul acestuia se produce melatonina, hormon necesar pentru reglarea somnului. Sustine functiile cognitive.

Mod de administrare : A se lua o capsula pe zi.

A se vedea si complexul de vitamine B forte.