Riboflavina (Vitamina B2), 100 mg, 100 tablete

Description

Vitamina B2 (riboflavina) 100 mg/tableta, 100 tablete

Vitamina B2 sau riboflavina este un nutrient esential si joaca un rol important in transformarea alimentelor si producerea de energie. Este necesara pentru: conversia nutrientilor in energie, metabolismul corect al fierului, productia de globule rosii, mentinerea sanatatii pielii, mucoaselor, ochilor, sistemului nervos. Protejeaza ADN ul celulelor de stresul oxidativ. Este precursorul unor coenzime implicate in diverse procese metabolice. Participa la conversia altor vitamine B in substante necesare organismului.

Este necesara pentru dezvoltarea normala a celulelor. Impreuna cu alte vitamine B creste nivelul de energie.

Vitamina B2 protejeaza ochii impotriva cataractei.

Doze ridicate de riboflavina ajuta impotriva migrenelor.

Impreuna cu vitamina B12 si acidul folic, contribuie la echilibrarea homocisteinei, substanta care se regaseste in sange in urma proceselor biochimice. Homocisteina, in concentratii ridicate, creste riscul de accident vascular cerebral, de infarct miocardic si boli neurodegenerative (Alzheimer, Parkinson).

Imbunatateste alimentarea cu sange si oxigen la nivelul tesuturilor si organelor.

Este benefica pentru buna functionare a creierului.

Ajuta la repararea tesuturilor si vindecarea ranilor. Este benefica impotriva eczemelor. Intarzie ridarea pielii.

Vitaminele B sunt substante solubile in apa, prin urmare, tot ce este in exces se elimina rapid din organism. Organismul nostru are nevoie de un aport zilnic din aceasta vitamina deoarece nu poate sa o stocheze.

Surse alimentare si carente

O regasim in lactate, carne rosie, oua, cereale nerafinate.

Semnele carentei in vitamina B2 sunt: sensibilitatea ochilor la lumina, senzatia de arsura la nivelul ochilor, inflamatia limbii, unghii friabile, par gras, buze crapate, riduri premature, leziuni ale pielii, anemie, dureri de cap, obosela suprarenalelor (care duce la oboseala cronica). Deficienta in riboflavina poate fi periculoasa pentru femeile gravide pereclitand dezvoltarea fatului.

Mod de administrare: A se lua 1-2 tablete pe zi de preferinta cu mancare.

A se vedea si complexul de vitamine B: B forte