Vitamina B3 (niacina), 500 mg, 250 capsule

Descriere

Niacina (Vitamina B3), 500 mg/capsula, 250 capsule

Niacina sau vitamina B3 face parte din grupa celor opt vitamine B solubile in apa.

Ca si celelalte vitamine B, niacina ajuta la transformarea proteinelor, carbohidratilor si grasimilor, deci intervine in procesul de digestie. Joaca rol de coenzima care, impreuna cu peste 400 enzime, intervine in diverse reactii metabolice din organism.

Sustine productia de hormoni in glandele suprarenale si intervine in detoxifierea ficatului.

Imbunatateste circulatia, reduce ameteala.

Conform unor studii pe sobolani, vitamina B3 poate fi de folos persoanelor care au suferit un accident vascular cerebral, ajutand la dezvoltarea a noi vase de sange pentru alimentarea creierului.

Imbunatateste functiile creierului (memorie, atentie etc), calmeaza starile de nervozitate si migrenele. Este folositoare in depresie, anxietate, insomnie. Are efect protector impotriva bolilor neurodegenerative asociate cu imbatranirea (Alzheimer).

Este folositoare in acnee, eczeme si cancer de piele.

Vitamina B3 ajuta la scaderea nivelului de colesterol si trigliceride. Este folositoare in hipertensiune arteriala.

Carenta in niacina se manifesta prin simptome cum ar fi : depresie, oboseala, dureri de cap, halucinatii, confuzie, pierderea memoriei, pelagra (rani pe piele), etc.

In caz de administrare in doze mai mari, riscul de a fi stocata in organism si de a deveni toxica este minim deoarece, fiind solubila in apa, excesul este eliminat prin urina.

Mod de administrare : A se lua o capsula pe zi dupa mancare.

Atentionari : Poate produce calduri, roseala pielii si mancarimi temporar (timp de 20 minute pana la o ora) datorita concentratiei ridicate.  Conform producatorului, acestea nu sunt efecte adverse ci reactii normale, nedaunatoare la niacina